Alimentatia corecta in functie de anotimp
Primavara organismul resimte insuficienta vitaminelor. In acest anotimp se recomanda sa consumam lamii , muraturi , legume , verdeturi (spanac , urzica , ceapa , usturoi verde , marrar , patrunjel ) .
Vara se recomanda sa consumam , in special , produse lactate , legume si fructe , deoarece acestea sint asimilate mai usor de organism .
Toamna vom prepara bucate din carne , lapte , peste , produse fainoase , oua , brinza , diverse legume .
Iarna alimentatia trebuie sa contina o cantitate mai mare de substante nutritive , generatoare de caldura ( unt, smintina, lapte, carne ) , produse care contin vitamina C ( fructe, legume, macris ) .
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu